今回は、マイプロテインのBCAA・レモンライム味を購入したので、成分や味、おすすめの飲み方などについて言及していきたいと思います。
レモンライム味の成分
マイプロテインのBCAA・レモンライム味の成分はこんな感じ。
- スプーン2杯（約5ｇ）
- ロイシン 2g
- イソロイシン 1g
- バリン 1g
今回、初めてマイプロテインのBCAAのレビューをするので、成分を紹介しましたが、他の味（ブルーラズベリー、トロピカル、オレンジ、ピーチマンゴー等）も多分同じ成分というか、配合です。
スプーン2杯（約5ｇ）で4gのアミノ酸が摂取できるみたいです。
BCAAの中では優秀とされている2：1：1の配合にもなっているので、成分的にも問題無く、良いBCAAと言えるでしょう。
あ、そうそう、記載してあるので分かると思いますが、付属の小さいスプーン2杯で5g（BCAAで4g摂取できる）なので、1杯と間違えないようにしてください。
それと、BCAAの推薦摂取量は、1回で5g〜となっているので、スプーン2杯を少しだけ山盛りにするとか、3杯、4杯にするなどして調整していくことをおすすめします。
ちなみに、体重が多い人は1回の摂取量を8〜10g近くまで増やすと良い、と言われているので、試してみても良いかもしれません。
レモンライム味を飲んだ感想
まず、驚いたのが袋を開けてみたら中に入っていたのはレモンライム味なのにピンクの粉。
そして、もっと驚いたのが水に入れてシェイクしてみたらレモンライム味なのに見事なグリーン色に変身（笑）
これを見て最初は、
「あれ、これ・・・中身はサワーアップル味じゃないの？」
と思ってしまった自分がいました（汗）
しかし、飲んでみると・・・
「おお、良かった。アップルじゃなくてちゃんとレモンの味がする・・・それも昔懐かしい駄菓子屋の甘ったるいレモンジュースみたいな感じだ」
恐る恐る飲みましたが、こんな感想になりました。
今回は、600mlの水に2杯（5g）のBCAA（BCAAとしては4g）を入れたましたが、、味としては結構甘くなったというか、濃くなりました。（3杯だったらもっと甘いことが想像できた）
美味しいか美味しくないか？と言えば、特別美味しいわけじゃないけど、まあまあ美味しく飲めるレベルという感じ。（甘味料の癖はありますよ）
私の個人的な意見としては、エクステンドのBCAA（レモンライム味）の方が美味しいと思いました。（これは好みによるかも）
それに、エクステンドのBCAAはシトルリンが入っていて、摂取する事でパンプ感が体感できるので、そこも気に入っているところ。
ただ、マイプロテインのBCAAは、成分的には全然優秀ですし、セールを活用して購入することですごく安価で購入できる為、コストパフォーマンス的にはおすすめできます。
レモンライム味を飲んだところを動画でも撮ったので、良かったらこちらも参考にしてみてください。（飲む前に色だけ見ると、本当に中身がサワーアップル味とすり替わっているんじゃないかな、と思いました）
マイプロテインのBCAAの飲み方
マイプロテインのBCAAの飲み方については、私の場合、600mlの水にスプーン2杯（10g）入れて飲むと甘くて濃く感じたので、1リットルの水で割ったら丁度良い濃さで飲むことが出来ました。（でも、見た目は理科の実験室で見るような液体みたいです）
甘さや濃さは、その人の好みがあるので、この飲み方を自信を持っておすすめする事は出来ません。
なので、飲んでみてから水の量で調整してみるのが1番良いのではないでしょうか。
あと、私の場合、BCAAを飲む時はトレーニング20分前くらいからトレーニング中にかけて飲むというスタイルです。（トレーニングが終わるまでに飲み切る、という感じ）
で、飲む場合は、1リットルの水にスプーン2杯（5g）〜3杯（7.5g）入れて、そこに20〜30gの粉飴も入れて飲むようにしていますが、減量中は粉飴の量は体重の推移によって調整していきます。
まとめ
今回は、初めてマイプロテインのBCAA・レモンライム味を購入して飲んだ感想をレビューしてみました。
成分的には優秀ですし、値段もセールで購入すればコストパフォーマンスはかなり良いマイプロテインのBCAA。
味に関しては、個人的な意見になりますが、レモンライム味は駄菓子屋にあるようなレモンジュースという感じ。（濃いめに作ると甘ったるい）
まあ、味の評価としてはマイプロテインのBCAAの中では、まあまあ美味しく飲めるレベルで人によってはおすすめできるレベルだけど、甘味料の癖はあるので、好みが分かれるかも・・・個人的にはピーチマンゴー味よりも好みでした。
ただし、少ない水で割ると甘ったるくて飲みにくいので、薄めに作ったほうがトレーニング中でも飲みやすくなるので、おすすめ。
ザックリまとめるとこんなところでしょうか。
いずれにしても、マイプロテインのBCAAはセールで購入すれば安価で購入出来ますし、味の種類も沢山出ていますので、色々試し飲みするのも良いのではないでしょうか。（私もまた他の味も試すつもりです）
ちなみに現時点だと、
- ノンフレーバー
- ビターレモン
- オレンジ
- サワーアップル
- スイカ
- トロピカル
- ピーチマンゴー
- ブルーラズベリー
- ベリーブラスト
- ラズベリーレモネード
- レモンとライム
11種類もあります（何か試すのが怖いような味もありますけど・・・）
この記事が参考になれば幸いです。
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