スクワットにはトレーニングベルト!筋トレ初心者におすすめは?
スクワットをする時にベルトをしている人は多いと思いますが、筋トレ初心者も最初からトレーニングベルトはした方が良いと思います。 今回は、スクワットをする時に筋トレ初心者がトレーニングベルトをした方が良い理由に…
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主に、背中(広背筋)の筋肉を鍛えるプル系(引く)のトレーニングで使用するのがリストストラップとパワーグリップ。 この2つは、どちらにもメリットとデメリットがありますが、どっちを使用したほうが良いのか?という疑問を持った人…
最近は、筋トレを含めたフィットネス業界が盛り上がってきて、スポーツジムに通う人も増えてきたようです。 ただ、スポーツジムに通う前や、通い始めた時に 「どういうバッグが使いやすくて良いのだろうか?」 と思った…
最近は、自宅でダンベルを使って筋トレをする人の中で、簡単に素早く重量を変えられるアジャスタブルダンベル(可変式ダンベル)が人気になっているようです。 そこで今回は、現時点でアジャスタブルダンベルでおすすめできるメーカー、…
かっこいい体を自宅のみの筋トレで作る為には、最低でも3つのトレーニング器具が必要です。 その3つとは、ダンベルとトレーニングベンチ台、パワーグリップです。 ダンベルとパワーグリップについては、あとで詳しく書…
自宅で筋トレをする時に必ず必要になるトレーニング器具はダンベルです。 そのダンベルの選び方についてなのですが、たまに 「ダンベルでおすすめのメーカーはありますか?」 と聞いてくる人がいますが、結論を言うと・…