スクワットをする時にベルトをしている人は多いと思いますが、筋トレ初心者も最初からトレーニングベルトはした方が良いと思います。   今回は、スクワットをする時に筋トレ初心者がトレーニングベルトをした方が良い理由に…

主に、背中（広背筋）の筋肉を鍛えるプル系（引く）のトレーニングで使用するのがリストストラップとパワーグリップ。 この2つは、どちらにもメリットとデメリットがありますが、どっちを使用したほうが良いのか？という疑問を持った人…

最近は、筋トレを含めたフィットネス業界が盛り上がってきて、スポーツジムに通う人も増えてきたようです。   ただ、スポーツジムに通う前や、通い始めた時に 「どういうバッグが使いやすくて良いのだろうか？」 と思った…

最近は、自宅でダンベルを使って筋トレをする人の中で、簡単に素早く重量を変えられるアジャスタブルダンベル（可変式ダンベル）が人気になっているようです。 そこで今回は、現時点でアジャスタブルダンベルでおすすめできるメーカー、…

かっこいい体を自宅のみの筋トレで作る為には、最低でも3つのトレーニング器具が必要です。 その3つとは、ダンベルとトレーニングベンチ台、パワーグリップです。   ダンベルとパワーグリップについては、あとで詳しく書…