肩のトレーニング 肩幅を広くする 筋トレを4つ紹介・三角筋を全て鍛えよう 2017.04.02 アキラ 肩幅を広くすることのメリットは、逆三角形の体型を強調できるということ。 もしあなたが、逆三角形の体型を手にれたいのなら、肩の筋トレは必須。 という事で今回は肩幅を広くする筋トレを4つ紹介したいと思います。 ショルダープレ…
肩のトレーニング 自宅でダンベルを使って肩を鍛える筋トレを紹介します 2013.09.15 アキラ 筋トレでも肩(三角筋)のトレーニングは、やらない人も中にはいるかもしれません。 実は、私も最初の頃は肩のトレーニングをやっていませんでした。 何故なら「肩は、かっこいい体にあまり関係ないと思ったから」 でも、途中から考え…