プロフィール
アキラ
主に自宅でトレーニングをしています。 現在45歳ですが、 年齢なんて関係ないと思っています。
現在は、トレーナーとして理想の体型を作る為の講座を開いたり、ブログやメールマガジンを使ったインターネットビジネスをしています。
かっこいい体もライフスタイルも自由にコントロールして、人生を楽しむ人を増やしたいと思っています。
かっこいい体に似合うファッション
私が目指している肉体
若き頃のジャッキーチェン
誰もが憧れるブルース・リー
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プロテイン以外で何か1つサプリメントを摂取するとしたら何が良いのか？それは、はマルチビタミン&ミネラルです・・・と回答する実績や経験のあるトレーナーは多いと思います。（筋トレなど運動している人に限る）という事で、もちろん私も最近は欠かさず摂取しています。
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HMBという成分は、特に筋トレ初心者の人が使用する事で筋肥大や脂肪燃焼の効果が得られやすい事が研究結果で分かっている成分です。筋トレ中級者の人達にも効果があるらしく、只今人気急上昇中の成分（サプリメント）です
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プロテイン以外に2つしかサプリメントを摂取してはいけない、という事になったら、私の場合はマルチビタミンとグルタミンを選びます。何故ならグルタミンは、筋肉分解の抑制をしてくれたり、免疫力を高めてくれる他、胃腸の弱い私にとって素晴らしい効果を発揮してくれる可能性が高いからです（実際、ある程度体感していますけど）
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