自宅で筋トレするならどんなベンチがお勧めなのか?

この記事の所要時間: 31

bennti

かっこいい体を自宅のみの
筋トレで作る為には
最低3つ(最低でも2つ)の
アイテムが必要です。


それは、ダンベルとプロテイン、
そしてベンチです。

「ダンベルだけじゃダメなの?」と思うかもしれませんが、
ベンチが無いとかっこいい体になる為のトレーニングが
しっかりと出来ない、という事実があります。


ベンチがある事で、胸のトレーニングや背中のトレーニング、
二頭筋や三頭筋、肩のトレーニングまで幅広く体を鍛えられるので、
かっこいい体になる為には必須といえます。



実際、私も今までの体を作る為に「ダンベルとプロテイン、
ベンチ」の3つはしっかりと利用してきました。

という事で、今回は自宅で筋トレする時にどんなベンチが
お勧めなのか?というお話をしたいと思います。


私は、インクラインベンチ(角度が変えられるベンチ)を
持っていますが、結論から言うと、
フラットベンチがあれば充分です。


私が筋トレを始めた頃は、「私が目指すかっこいい体に
なる為には、インクラインベンチを購入して、色々な角度から
体を刺激するトレーニングをしないといけない」
と思っていました。

でも、それは間違いでした。

何故なら・・・・

「基本のトレーニングがしっかり出来ていないのに
インクラインベンチを利用してトレーニングの種類を
増やしても効果が薄い」

という事を、身に染みて分かったからです。



そこで私は、途中からインクラインベンチを使った
トレーニングをほとんどやらなくなりました。
そこからはフラットベンチで出来る基本的な
トレーニングしかやらなくなりました。


つまり、私くらいの体型になるには、フラットベンチを
使用したトレーニングだけでなれる、という事ですね。

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で、フラットベンチがあればかっこいい体になれる、という
話が済んだので、今度は「お勧めのフラットベンチはどこの
メーカーなのか?」というお話にいきたいと思います。



これも実は簡単な話で、結論から言うと、

「作りがある程度しっかりしていれば、どこでも良いです」

メーカーは絶対〇〇が良い、という事は無いと思います。



でも、思ったのは購入した人のレビューが
良いところで購入したほうが無難です。
という事で、私が色々と調べた結果、お勧めとしては
下記のサイトで購入を検討するのが一番良いのかな、と思います。


フラットベンチの詳細はこちら


購入者のレビューを見ても比較的、安定もしていて頑丈みたいですね。


まとめ

自宅のみで筋トレをしてかっこいい体になる為には、
フラットベンチが必要になってきます。



私はインクラインベンチを所持していますが、
現在トレーニング自体はフラットベンチで出来る
トレーニングしかしていません。
(さらに進化する為にトレーニングの種類を増やす可能性はあります)

つまり、かっこいい体になる為にはフラットベンチが
あれば充分だ、という事ですね。


あなたもまずはダンベルとプロテイン、フラットベンチを
揃えてかっこいい体になる為の準備をしてみては
いかがでしょうか?


かっこいい体になれると自分の世界や、周りを
取り巻く環境が変わります。もちろん良い方向に
変わります。それをあなたにも体験してほしいと思います。

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2 件のコメント

  • はじめまして、

    ダイエットをはじめて2か月なのですが、
    少しずつ体をならしていって、
    できたら体を鍛えたいと思っています。

    フラットベンチがあるとよいそうですが、
    床のうえにマットレスとどれぐらいちがいますか?

    • コメントありがとうございます

      マットレスでもトレーニングは出来ます。
      出来ますが、本格的に胸や背中を鍛えようと思ったら
      フラットベンチはあったほうが良いですね。

      マットレスだと本格的に鍛えるのは難しくなってきます。

      どこまで鍛えたいか?という本人の目的次第ですね。

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