効果の出やすい筋トレ情報を見分ける2つのポイントとは?

この記事の所要時間: 436

danberu

インターネット上では多くの人が
トレーニングや食事について情報発信しています。


その中で、どの情報が正しいか分からないまま、



「このサイトは検索上位にあるサイトだし、みんなが
シェアしているサイトだから正しい事がかいてあるでしょ」

と思い込み、その情報を実践したとしても
結果が出ない確率の方が高いと思います。

何故なら、必ずしも検索上位にあるサイトが正しい事を
言っているとは限らないし、皆がシェアしているからって
その情報が効果のあるものだとは限らないからです。



じゃあ、どうやったらトレーニングや食事で効果のある
情報をこのインターネット上で見つけることが出来るのか?
という事を今回はお話していこうと思います。


効果のある情報を見つけるポイントは2つあります。

サイトの運営者が自分の体を公表している

これは、一番重要なポイントです。



もし、そのサイトの運営者が自分の体を公表していない場合、
その運営者は、どこかで勉強したトレーニングや食事の知識を
書いているだけでトレーニング自体を実践していない、または
実践していたとしても結果を出せていない可能性があります。


そういうサイトは、それらしいことが書いて
あったとしても信ぴょう性がありません。
だって、本人が結果を出していない情報かもしれないのに
他の人が実践して結果が出るわけ無いのですから。



あとは、そのサイトの運営者が体を公表している場合、
その体があなたの理想の体型以上であれば、そのサイトの
情報をはあなたにとって正しい可能性があります



例えば、腹筋バキバキの細マッチョになりたいのであれば、
そのサイトの運営者が腹筋バキバキの細マッチョ、または
それ以上の体型をしていなければいけない、という事です。

それ以上の体型、と言いましたがそれはどういう体型か分かるでしょうか?

もしかしてわからないと思うので説明しておきますが、
腹筋バキバキの細マッチョ以上の体型というのは、
とにかく筋肉がデカいゴリマッチョの事です。


つまりボディービルダー、もしくは
ボディービルダーのような体型をしている人です。

彼らは、元々細マッチョでそれからゴリマッチョになった人も
多いので、当然細マッチョになる方法は知っているわけです。
(元々太っていて中には減量が不得意な人もいますが・・・・)



このように、自分の理想体型以上の体型をしている人が
運営しているサイトの情報があなたにとって効果のある
情報が書いてある可能性が高いと言えます。


要は「結果を出していない人の情報は信用出来ないですよ」って事です。


だから私も以前からこのブログで言っていますよね。
「私は、ゴリマッチョになる方法は教えることが出来ません」と・・・。

当たり前じゃないですか。私がゴリマッチョになれていないのだから。

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まとめ系のサイト情報は鵜呑みに出来ない

最近まとめ系のサイトを作るのが流行っているみたいで、
筋トレなどのまとめ系サイトも増えていますね。


まとめ系サイトはシェアされやすいので、結構検索上位に来ている場合があります。

だから、何も知らない人はまとめ系サイトに
書いてある情報を鵜呑みにする場合があります。


そのまま、まとめ系サイトの情報を鵜呑みにして、トレーニングなどを
実践したとしても効果が出ない確率が高くなると思います。

何故なら、まとめ系サイトにはあなたにとって正しい情報も
正しくない情報も書いてある可能性が高いからです。



まとめ系サイトというのは、名前そのままでそこらにある情報を
運営者が正しいと思った記事をまとめているサイトです。


その運営者がトレーニングや食事に関してしっかり
やっていて、結果を出しているなら良いと思いますが、
そういうケースはほとんど無いと思います。

だって、結果を出すような人ならわざわざまとめ系サイトを作らなくても
自分の知識をそのままサイトにした方が手っ取り早いからです。



結局、まとめ系サイトはその運営者が正しいと
思った情報が集められているだけ、ということです。

だから、その情報があなたにとって正しいかどうかは分からない。

中には正しい情報もあると思うし、正しくない情報もあると思います。


そんなまとめ系サイトの中から自分にとって
正しい情報を選び出すのはかなり難しいことだと思います。




■補足

決してまとめ系サイトがダメだ、と言っているわけではないですよ。
こういう何かの結果を求める。効果を求めるような
ノウハウ系のまとめ系サイトは、正しい情報を探すのが難しいだけです。

自分が人生を楽しむ為に必要な情報を探すのに
まとめ系サイトは非常に良いと思いますよ。


まとめ

簡単にまとめると、

■自分の理想体型以上の体をしている人が運営している
サイトから情報収集したほうが結果を出しやすい。

■まとめ系サイトは、正しい情報も正しくない情報も混ざっている可能性がある


こんな感じです。


参考になれば幸いです。

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