何故、あなたは理想の体型を目指すのか?

この記事の所要時間: 426

あ、画像は最近私が購入したライダースです。
(今回の話とあまり関係はないです)


腹筋を割りたいにしても、筋肉をつけたいにしても、
健康的で引き締まった体になりたいにしても、
何故、そうなりたいのか?がある程度明確になっていた方が達成率は高いです。


当たり前といえば当たり前のことなんですけど、
なかなかできないのが人間というものです。


私の場合、筋トレだけは目的が明確になっているから継続
できているし、今も進化させようと頑張ることができています。

いや、頑張っている、という感覚はありませんね。
目的、目標があるから人から見たら大変そうな
事も苦じゃないんですよね。

他のことに関してはダメダメなところが多いですけど(笑)


あと、筋トレって普通の人から見たら、時間を作って
わざわざ苦しい思いをして体を痛めつける行為でじゃないですか。

それでもやるのは、何故理想の体型を目指すのか?
が、はっきりと自分でわかっているからです。


例えば、私だったら


・いつまでも若く見られたい

・いつまでもかっこいいパパでいたい

・かっこいい体型で、自分の好きな服を着こなしたい

kawajann

・異性にも好感を持ってもらえるようになりたい

・健康になり、病院に一切行くことのない体になりたい

・死ぬまで自分の足で歩いて何でも自分でやれる体でありたい

・かっこいい体の仲間が欲しいから自分がまず手本を見せたい

・かっこいい体だけではなく、人生も楽しむきっかけにしたい


などの目的、目標があります。


まだ、これから達成しなければいけないこともあるので、
筋トレをやめることは無いですし、むしろもっと進化
させなければいけないなあ、と思っています。


それにメール講座を受講してくれている人のためにも
自分が進化しなければ、かっこいいカラダの仲間をたくさん
作ることなんかできないですからね。

と、私の場合はこのように目的や目標が明確になっている
からいいのですが、じゃあ何故、あなたは理想の体型を目指すのか?
という話をしていきましょう。


あなたは、何故理想の体型やかっこいい体を目指すのか?
これをなるべく明確にしておく必要があります。

じゃないと、トレーニングを始めても途中で
やめてしまう確率は高くなってしまいます。


筋トレで結果を出すには、早い人でも1ヶ月、
普通の人だったら目に見えて体型を変えていくには
3ヶ月程かかります。

ですから、途中、結果が出なくでもコツコツトレーニングと
食事管理をやっていくには何故理想の体型になりたいのか?
が明確に分かっていないと難しい場合が多いです。


じゃあ、どうすればいいのか?

それは・・・・・



今一度あなたが理想の体型を目指す目的や、
理想の体型になってどうしたいのか?を
紙に書き出してみることをおすすめします。

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先ほど私が発表したかっこいい体を目指す目的と被ったものでも構いません。
むしろ同じような目的や目標を持っている場合もあると思います。

どんどん書いていきましょう。

A4のコピー用紙1枚に何個か書いていくと良いと思います。


書き終わったら、読み返してみましょう。

もし、すべての目的、目標が達成したらどんな人生になるか想像してみましょう。


私は、あなたがどんな目的や目標があって
理想の体型を目指しているか?はわかりません。
わかりませんが、すべての目的、目標が達成されたら今まで
よりも更に楽しい人生になるのは間違いない、と断言できます。

だって、自分が自ら望んだものを達成して楽しくないわけないじゃないですか。


かっこいい体、理想の体型になることができたら、
紙に書いたことが全て叶う可能性は高いのです。


まだ叶っていない場合もそうなった時を少し想像してみましょう。

少しはワクワクしませんか?少しばかりじゃないかもしれないけど(笑)

そのワクワクを現実にしましょう。


誰でも明確な目的があり、目標を持って取り組めば、
結果が出やすいので、今一度自分がどういう目的があって
理想の体型を目指しているのか?考えてみるいいですよ。


で、何故理想の体型を目指しているのか?を
書いた紙は、どこか見えるところにでも貼っておきましょう。

たまに見てからトレーニングを始めるのもいいですね。


あと、自分が理想としている人、憧れの人が
写っている写真や画像などをプリントアウトして
壁に貼っておくのも良いですよ。


私の場合は、今回画像にもあるライダースをかっこ良く
着こなしたかったので、最近は肩のトレーニングを頑張っていました。

肩幅があって逆三角形の体型の方がライダースを着た時
かっこいいですからね・・・・って勝手に自分が思っています(笑)


こんな単純な目的でも良いんですよ。

良かったら取り組んでみてくださいね。

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