どうせ筋トレするなら楽しみながらやろう

この記事の所要時間: 215

puripuri

正直、トレーニングって辛い事も多いんですよね。


これは、トレーニングが上手に
なればなるほど辛くなるんです。
苦しさより、痛みとの戦いになるから。


でも、痛みとの戦いになったらトレーニングが
うまくなった証拠だから喜んでいいと思います。




ただ、やっぱり辛いものは辛い。
そんな時こそ、筋トレを楽しんでやってほしいと思う。
どうせトレーニングするなら楽しみながらやろうよ、って思う。


私は、いつも自分のテンション上げる為に、
自分の好きなアーティストのライブDVDを流したり、
ユーチューブで流したりしながらトレーニングしています。



ちなみに、今日トレーニングした時に
見てた(聞いてた)動画は画像にあると思うけど、
プリンセスプリンセスだ。


動画をガンガン流しながらやるトレーニングは楽しいですね。
モチベーションも上がりますしね。

これは、自宅でトレーニングしているから出来る事です。
公共のジムだったら出来ないですから。



流す音楽や動画は、人それぞれ好みはあるから、
自分の好きなアーティストの音楽を流しながら
やるのが一番テンションが上がって良いと思う。


音楽って誰にでも力をくれるからスポーツ選手なんかは
よく自分を奮い立たせてくれる音楽とか決まっていて
よく聞いていたり、テーマソングがあったりするみたいですね。

この人にはこのテーマソング、みたいな・・・。


こんな風に好きな音楽を聞いてやっても良いし、
あと、ほかにもいろいろ楽しむ方法ってあると思います。

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例えば、

■なりたい体型、憧れの体型の人をプリントアウト
してそれを壁などに貼ってそれを見ながら
「こんな体型になってやる」とテンションを上げてやる


■かっこいい体になったら着たい服などを購入して、
それを壁にかけておき、それを見ながら
「数か月後にはこれを着てモテマッチョだ」と
テンションを上げてやる。


■好きな人に告白するならその人を頭の中で浮かべて、
うまくいった後の妄想をしてニヤニヤしながらやる(笑)



何でも良いんですよ。

自分のテンションを上げて、近い未来、かっこいい体になる
と決めて楽しみながらトレーニングをやっていきましょう。


かっこいい体になってその体型を死ぬまでずっと
維持していく為には筋トレは絶対必要な事です。

だから、楽しみながらやる事を忘れないようにしましょう。

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