CATEGORY 背中のトレーニング

背中のトレーニング

広背筋の筋トレで自宅で自重で出来るおすすめトレーニングとは?

この記事の所要時間: 713

この記事の所要時間: 約 7分13秒 今回は、広背筋の筋トレで自宅でそれも自重で出来て、かっこいい背中を作るのに最適なトレーニングを紹介します。 そんな広背筋の筋トレで効果的な種目って何だと思いますか? それは・・・『懸…

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自宅で背中の筋トレ・ダンベルベントオーバーローイングを紹介

この記事の所要時間: 445

この記事の所要時間: 約 4分45秒 私は、主に自宅で筋トレをしていて、背中の筋トレメニューの中では、ダンベルベントオーバーローイングをやることが多いです。 他にも広背筋を鍛える筋トレはあるのですが、ダンベルベントオーバ…