CATEGORY 三頭筋のトレーニング

三頭筋のトレーニング

ライイングトライセプスエクステンションは腕を太くする筋トレです

この記事の所要時間: 544

この記事の所要時間: 約 5分44秒 このブログでは、主に自宅でも出来るダンベルを使った筋トレを紹介しているのですが、少し前から私はEZバー(少し湾曲したバー)を使ったトレーニングもしています(購入しました) そこで今回…

三頭筋のトレーニング

ディップスのやり方を解説・自宅で大胸筋を鍛えられる種目です

この記事の所要時間: 433

この記事の所要時間: 約 4分33秒 私は主に自宅で筋トレをしているのですが、今回はディップスのやり方や効果を解説しつつ、分かりやすい説明をしてくれている動画も紹介しようかな、と思います。 ディップスの効果 まずディップ…