CATEGORY 腹筋のトレーニング

腹筋のトレーニング

腹筋を割る為に筋トレを頑張っているのに結果が出ない人の共通点とは?

この記事の所要時間: 414

この記事の所要時間: 約 4分14秒 「腹筋を割りたい」 「シックスパックになりたい」 「引き締まったかっこいいお腹になりたい」 そう思って腹筋を割る為に頑張っているのになかなか 結果が出ない人もいるのではないでしょうか…

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ドローインのやり方は呼吸が大事です。そこで効果も違ってきます。

この記事の所要時間: 438

この記事の所要時間: 約 4分38秒 ドローインという呼吸法をご存知でしょうか? ドローインというのは意識的にお腹を凹ませる呼吸法の事で、 お腹周りの引き締めやダイエットに効果があります。 他にもドローインの効果はあるの…