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胸のトレーニング

自宅でダンベルを使った大胸筋の鍛え方、ダンベルプレスを教えます

この記事の所要時間: 325

この記事の所要時間: 約 3分25秒 自宅でダンベルを使った大胸筋の鍛え方で一番スタンダードで 取り組みやすい種目はダンベルプレスです。 ダンベルプレスは、ベンチプレスと違って、 左右が独立している状態なので、可動域が広…